こんにちは。IBOFATHERです。 あいにく梅雨の時期はランニングのトレーニングが雨のためしづらいですがそんな時は主に筋トレをしています。トレーニング後は激早でカンタンで美味しいメニューを摂取しています。今回はその超カンタンな作り方をまとめていま…

こんにちは。BOBUFATHER です。 6/1からダイエットをはじめてみました。 ちなみに6/1時点のコンディションは以下の通りです。 1.【身長】: 170cm 2.【体重】: 79.6kg 3.【食事】: 1日3食 「所謂メタボちゃんですね。」 "かなりやばいなぁー"って言うのは会社…

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