大阪フリーランスすたいる

30代妻子持ちサラリーマンがフリーランスへ転身した日々をブログで報告しています。

ダイエット

ダイエットに効くトレーニング後の激早カンタン美味メニューの作り方

こんにちは。IBOFATHERです。 あいにく梅雨の時期はランニングのトレーニングが雨のためしづらいですがそんな時は主に筋トレをしています。トレーニング後は激早でカンタンで美味しいメニューを摂取しています。今回はその超カンタンな作り方をまとめていま…

1ヶ月10キロダイエット企画開始10日目の経過報告

こんにちは。BOBUFATHER です。 6/1からダイエットをはじめてみました。 ちなみに6/1時点のコンディションは以下の通りです。 1.【身長】: 170cm 2.【体重】: 79.6kg 3.【食事】: 1日3食 「所謂メタボちゃんですね。」 "かなりやばいなぁー"って言うのは会社…